Un difícil reto: viajes de trabajo

Conseguido, todo el día fuera de casa y he conseguido comer de manera adecuada, salvo por un pequeño crespell.
Por lo demás un buen desayuno y comida a base de sopa y pescado con patatas.
Ha sido una bonita jornada entre Alaior y Maó.

Primera evaluación: resultados

Se cumple una semana desde que decidí cuidar mi alimentación.

Lo esperado sería hacer un comentario del tipo:

Peso Inicial – Peso Final

Y congratularme por el peso perdido o lamentarme porque algo ha salido mal.

Pero no, no tengo peso que comentar.

Las preguntas que me hago son:

- ¿He comido bien esta semana?

- Sí, muy bien, de manera equilibrada e intentando no pasarme.

- ¿He pasado hambre?

- No, hambre no, pero en algún momento he deseado alguna que otra chuchería.

- ¿Tengo ganas de continuar?

- Sí, por supuesto.

Y a falta de datos biométricos una foto de la Playa de Palma...

¡Un saludo!

Pizza Hut: ¡prueba superada!

Me gustaría compartir esta tabla:

	Antes	Hoy
primer plato	nachos con queso	ensalada de pollo y bacón con salsa de mostaza y miel
segundo plato	pizza cheesy pops	lasaña de verduras
postre	tarta de chocolate	-
bebida	2 pepsi	agua mineral

Habitualmente, aparecer por Pizza Hut era sinónimo de atracón de mucho cuidado. Hoy, nada más entrar aproveché los lápices de colores de los niños para hacerme una advertencia en el mantel de papel... la consigna fue...

"comer bien y disfrutar pero sin pasarme"

A la hora del pedido "mentalizarme" y luchar contra estas ideas de "un día es un día", "total ya recuperaré", "tampoco será para tanto". Respirar y focalizar el pensamiento hacia una idea "quiero cuidarme"... primer plato: ensalda de pollo y bacón

Seguimos avanzando hacia el plato principal, esta vez lasaña de verduras que no es que en el Pizza Hut sea una frugalidad pero que comparado con las pizzas barbacoas, o carne lovers rodeadas de los cheesy pops es un avance...

Y por último el postre que no fue: gran logro ya que lo normal para mí es culminar con una tarta de chocolate... Además, agua mineral en lugar de Pepsi con refill (que siempre eran dos e incluso más)

Así que satisfecho de haber sabido estar, más o menos, a la altura de las circunstancias en un lugar tan peligroso como el Pizza Hut.

Pero no acaba aquí la cosa. También fui capaz de evitar algo totalmente contraindicado: acabar con los trozos de pizza que dejaron los demás.

De alguna manera siento que he superado la prueba y esto me anima.

Un día de estos me tocará caer en la tentación y bajar la guardia pero... ¡hoy no! ;)

Pienso... luego resisto

Sí existieran supermercados sólo con alimentos sanos y de primera necesidad... ¡Cuánto facilitarían las cosas!

Prueba desde el móvil

Soy obeso porque...

uno: ¿Soy obeso? Sí, soy obeso porque mi IMC es mayor de 30

otro: ¿Por qué?

uno: Porque mi IMC es mayor de 30

otro: No, estás obeso porque tu IMC es mayor de 30

uno: ¿Y soy obeso?

otro: Tú sabrás...

uno: Sí, soy obeso porque... ¡Uf! Déjame pensar...

LunchBox totalmente recomendable

Comer fuera de casa comida casera puede ser un problema de organización y transporte. En mi caso un estupendo regalo me ha facilitado mucho organizar mis comidas fuera. No era consciente de lo pesado que era preparar fiambreras, bolsas con la fruta, cubiertos hasta que he comenzado a usar esta mochila nevera... ahora ensalada, primer plato, segundo plato y postre viajan ordenadamente y se mantienen en perfectas condiciones para el consumo.

Os dejo un par de fotos de mi "lunch box"...

Y el resultado:



!Totalmente recomendable!

Completa...

Pensar que la obesidad se puede solucionar haciendo una dieta es como pensar que...