Me he mudado... ¿vienes a mi nueva casa?

lunes, 25 de abril de 2011

Y a ti... ¿qué te han prometido?

Ses Covetes, Mallorca,
Si me prometes que no me costará esfuerzo...
… desconfío

Si me prometes que será rápido...
… desconfío

Si me prometes que será para siempre...
… desconfió

Si me prometes que me cuesta dinero...
… desconfío

Y a ti... ¿qué te han prometido?



jueves, 21 de abril de 2011

No puedes dejar de ver este vídeo sobre alimentación


Una amiga me ha pasado un enlace a esta entrevista a Charro Salgado (premio estrategia NAOS 2010). Es un alarde de sentido común que ninguna persona que esté cuidando su alimentación y/o intentando perder peso debería dejar de ver. Lo de sentido común lo digo sólo por el entrevistado ;)

Toca la dieta Dukan, las pastillas milagrosas y otros conceptos interesante.

Espero que os guste y la encontréis interesante...



Nota: he retirado el embed del vídeo porque no funcionaba bien, os dejo el enlace simple a la entrevista

domingo, 17 de abril de 2011

Apretarse el cinturón

"Apretarse el cinturón" no es agradable en su sentido figurado pero, en el sentido literal, es una de las cosas más gratificantes que pueden ocurrir cuando realizamos cuidados alimentarios: foto del "momento"...

Además de constatar que la cintura va "menguando", ajustar el cinturón de manera progresiva sirve, al menos en mi caso, para reforzar los cuidados alimentarios. La sensación de llevar la ropa, el pantalón en este caso, holgada está muy bien pero puede ser contraproducente por la sensación de "objetivo cumplido" y el consiguiente riesgo de bajar la guardia.

Para mi, ir ajustando los agujeros de la correa para mantener cierta sensación de presión es una ayuda importante para mantener la "tensión" y la concentración en el día a día.

sábado, 16 de abril de 2011

Mirar al cielo...

Sé que a golpe de ratón podemos acceder a maravillosas imágenes del espacio: NASA, ESA, ...

Pero como la sensación de escudriñar con tus propios ojos el cosmos aunque sea a través de un pequeño telescopio no se puede comparar nada.

Un puntito, en la inmensa negrura, unas rayitas sobresalen a los lados, enfocas un poco mejor y... ¡Ohhhh! Saturno...

¿Cuántas veces miramos al cielo en nuestros días?

domingo, 3 de abril de 2011

Yogur: ¡te tengo dominado!

El otro día escribí un comentario sobre dietas y restricción de alimentos en el que decía que los únicos alimentos que debemos restringir son aquellos que no podemos controlar. Me ha gustado un post de Hairspray que habla de que en Buenafuente, una persona defendía que son necesarios 21 días para convertir una acción en hábito: ¡ojalá! pero en mi caso son muchos, muchísimos más.

Con gran esfuerzo, en las últimas semanas he estado luchando por vencer al yogur con trocitos de fruta. Me explico, el yogur, en general, me encanta y no sé que tienen los de trocitos pero siempre he sido incapaz de comerme "uno" cuando no eran dos, eran tres e incluso cuatro. Y no sólo eso, sino que encima les ponía una o dos cucharadas de azúcar moreno o incluso miel. Ni decir, de estos yogures de vaso grande de medio litro que podían caer fácilmente de una sentada.



Parece una tontería pero estas pequeñas cosas son las ayudan a reforzar la voluntad, afianzar los cuidados y alcanzar grandes logros a medio plazo. Ahora, he conseguido dominarte "yogur" algún día quizás pueda escribir lo mismo del chocolate... ¡eso si que sería un logro!

Y a ti, ¿qué alimento te gustaría dominar? ¿O has dominado recientemente?