Hola soy M.José una amiga de Pep Manel.
Hace aproximadamente 12 años por estas fechas me encontré por la calle a unos antiguos amigos. Al verlos me quedé realmente sorprendida, lucían una figura sensacional ambos.
Charlamos durante un rato y contaron que seguían una dieta fantástica, con la que comían sin medir cantidades y un menú bastante variado para ser una dieta.
Yo me casaba en 8 ó 9 meses y necesitaba perder unos kilos.
El caso es que me convencieron y me mentalicé rápidamente, por suerte para mí. Así que comencé con él y llegué a perder 12 kilos hasta el día de mi boda.
Luego perdí la concentración, no quise ver que las personas con sobrepeso tienen que cuidarse siempre, mi cuerpo pasó por 3 embarazos y ahora me tienen aquí con kilos de más intentando encontrar de nuevo una meta y la mentalización.
Tengo claro que no quiero pasar por una dieta estricta, quiero volver a aprender a alimentarme y a cuidarme. Creo que se puede hacer de una forma amena sin centrar todas las horas del día en pensar que estoy a dieta y que hay un montón de cosas que no puedo comer.
Bienvenida M. José.
ResponderEliminar12 años!!!
¡Qué recuerdos de caminatas por Sevilla y carpetitas de cartulina para seguir los casos de casa en casa!
Se puede hacer de una manera natural y casi sin darse cuenta... no perder la concentración.
Un abrazo!!!