sábado, 3 de diciembre de 2011
¡Gracias, salud y suerte!
lunes, 28 de noviembre de 2011
miércoles, 23 de noviembre de 2011
Passiflora caerulea
El otro día paseando por el pueblo me encontré esta preciosidad. Estaba allí, sola, luchando por sobresalir de una alambrada para llamar la atención y reclamar notoriedad. Tan bonita y sin un nombre, pregunté a algunos conocidos sin resultado alguno y, tras trastear bastante por las imágenes de google, ¡la encontré!
Os presento a la pasionaria azul, o flor de la pasión, justa merecedora de su nombre, ¿verdad? Es una trepadora originaria de Brasil y Perú, largo viaje hasta Mallorca, y prima hermana de la flor del maracuyá.
Desde estos días intempestivos, un poco de luz y belleza para compartir con vosotros...
miércoles, 16 de noviembre de 2011
Listado de alimentos prohibidos si quieres adelgazar
Tras años de reflexión, de profundo estudio y sufrimiento en mis propias carnes y grasas, me gustaría compartir los alimentos prohibidos si quieres comer sano y no engordar.
Dada la importancia de esta información, me gustaría que te hicieses eco de este comentario en tu blog y te animases a dar tu opinión así como a la gente que conozcas que pueda estar interesada en mostrar si están de acuerdo o no. Para mí es importante.
Bueno, no me enrollo más y os dejo el listado.
Gracias por vuestra colaboración y un saludo!!!
lunes, 14 de noviembre de 2011
Necrópolis de Son Real
En el término municipal de Santa Margalida (Mallorca), cerca de Can Picafort, se encuentra la Necrópolis de Son Real (aprox. siglo VII a.C.). Un lugar mágico para visitar y que he descubierto gracias a la información de Odalisca. ¡Gracias!
Muy recomendable y en estas fechas aún más. Toda la zona está llena de historia y naturaleza de una belleza brutal.
martes, 8 de noviembre de 2011
¡Ya no es mañana!
Viernes, cafetería, reflejo sobre la mesa y foto desenfocada al azar. Idea automática: ¡una galaxia!
Reflexión: nuestra experiencia es a través del filtro de los sentidos ¿qué es la realidad? Lo que veo blanco, azul o negro es simplemente una codificación arbitraria evolutivamente ventajosa.
Lo dicho: viernes, una cafetería, reflejo sobre la mesa ¿una galaxia? y ganas de jugar con el móvil...
miércoles, 2 de noviembre de 2011
Una explosión de recuerdos (1 de noviembre)
Aún sois inmortales, aún os recuerdo...
viernes, 28 de octubre de 2011
Si quieres perder peso y haces dieta recuerda...
* O tres, o cuatro... ¿...?
lunes, 24 de octubre de 2011
Si quieres perder peso...
jueves, 20 de octubre de 2011
martes, 18 de octubre de 2011
Os presento mi nuevo blog
El mes pasado comenté mi intención de estudiar catalán, pues bien, fruto de esa iniciativa he puesto en marcha: "una imatge, unes paraules"

He utilizado el formato de vistas dinámicas de blogger y me gusta mucho. Las personas que visiten el blog pueden elegir entre diferentes formatos pero, por contra, me está costando bastante personalizarlo.
La idea es ir publicando algunas de mis fotos con un pequeño comentario. De momento los textos son "minimalistas";) en espera de aprender más...
Espero que os guste, un saludo!
domingo, 16 de octubre de 2011
domingo, 25 de septiembre de 2011
¿Son libres los pájaros?
(Aptitud, potencia física o moral) (Que se produce por solas las fuerzas de la naturaleza, como contrapuesto a sobrenatural y milagroso) que tiene el (Ser animado racional, varón o mujer) de obrar de una manera o de otra, y de no obrar, por lo que es (Obligado a responder de algo o por alguien) de sus (Resultados de hacer).
(Aptitud, potencia física o moral) (Que se produce por solas las fuerzas de la naturaleza, como contrapuesto a sobrenatural y milagroso) que tiene el (Ser animado racional, varón o mujer) de obrar de una manera o de otra, y de no obrar, por lo que es (Obligado a responder de algo o por alguien) de sus [actos].
(Aptitud, potencia física o moral) (Que se produce por solas las fuerzas de la naturaleza, como contrapuesto a sobrenatural y milagroso) que tiene el (Ser animado racional, varón o mujer) de obrar de una manera o de otra, y de no obrar, por lo que es [responsable] de sus actos.
(Aptitud, potencia física o moral) (Que se produce por solas las fuerzas de la naturaleza, como contrapuesto a sobrenatural y milagroso) que tiene el [hombre] de obrar de una manera o de otra, y de no obrar, por lo que es responsable de sus actos.
(Aptitud, potencia física o moral) [natural] que tiene el hombre de obrar de una manera o de otra, y de no obrar, por lo que es responsable de sus actos.
[Facultad] natural que tiene el hombre de obrar de una manera o de otra, y de no obrar, por lo que es responsable de sus actos.
Libertad (según la RAE)
¿Son libres los pájaros?
sábado, 24 de septiembre de 2011
¿Einstein se equivocó?
Interesante artículo en El País:
¿Neutrinos más rápidos que la luz?
jueves, 22 de septiembre de 2011
El final del tunel... caminos alternativos
... sensaciones, sentimientos, recuerdos...
miércoles, 21 de septiembre de 2011
¿Por qué buscamos soluciones tan complicadas?
- Hago 5 comidas al día (tres fuertes y dos frugales)
- Acompaño cada plato con ensalada y verduras
- Tomo fruta en cada postre
- Me muevo un pelín más
y elimino las chucherías?
Mi cuerpo viaja a velocidad de crucero hacia un peso "razonable"
¿Por qué buscamos soluciones tan complicadas?
martes, 20 de septiembre de 2011
Pobres ricos... hagámosles una ONG
Un conocido se quejaba amargamente del nuevo Impuesto de Patrimonio porque, hacía poco, había heredado una serie de viviendas, en zonas de lo más lujosas de la Costa del Sol, por valor de varios millones de euros
- ¡Qué voy a hacer ahora!- casi lloraba- con todos los impuestos que voy a tener que pagar...
Y como soy persona de gran corazón, aunque no lo parezca, con el sincero propósito de ayudarle me ofrecí voluntario para que me regalara alguna de las posesiones, por ejemplo un ático precioso a pie de playa en Benalmádena. Y así disminuir altruistamente su carga.
- ¿Pero eres imbécil?- me espetó
- ¡Eh! Que sólo lo decía por ayudarte - repliqué. (*)
Más tarde se me ocurrió una gran idea para estos nuevos "pobres ricos" y es crear una ONG con el nombre "Ayúdales a tributar" con el objetivo de recoger pequeñas aportaciones de mileuristas, parados y pensionistas solidarios que quieran hacer un pequeño esfuerzo para que todos estos pobres millonarios puedan cumplir con el fisco. Se me ocurre también hacer las aportaciones a través del banco que cobre comisiones más altas y así de paso ayudar también a los pobre bancos a mejorar su precaria situación.
Si quieres colaborar con esta ONG no tienes más que ponerte en contacto conmigo!
(*) hasta aquí todo es verídico 100% palabra de boy scout!!!
lunes, 19 de septiembre de 2011
domingo, 18 de septiembre de 2011
Entrada nº 100: ¡España campeona del Eurobasket 2011!
La verdad es que había reservado la entrada número 100 de esta tercera edición de estavezsiyaveras para celebrar la victoria de España en el Eurobasket2011 (menos mal que han ganado ;-P )
Además, coincide que el blog ha recibido ya más de 5000 visitas: GRACIAS a TOD@S!!!
Han sido los mejores y justos vencedores. Y ahí queda mi enhorabuena y agradecimiento por los buenos ratos que me han hecho pasar.
Me enfadé mucho cuando Francia jugó a no ganar contra España en la segunda fase. Ahora todo ha quedado en su sitio. Mi reconocimiento a Rusia y Macedonia que hubieran sido también justos finalistas.
Afuega'l pitu ¿lo conoces?
sábado, 17 de septiembre de 2011
¿Cómo romper la cadena? ¿Haciendo dieta?
viernes, 16 de septiembre de 2011
Un país para comérselo: RTVE
He visto el documental de Sevilla y, ahora, el de Cádiz y son impresionantes: un programa hecho con emoción, sentimiento, humor, ... Poco a poco iré viendo el resto, que están todos en la web de RTVE.
Os dejo el enlace: Un país para comérselo, RTVE
jueves, 15 de septiembre de 2011
5:20 a.m. y aguantando
Con artículos como: ideas complejas expresadas con formas minimalistas de Antonio Gallego, tiene un blog muy interesante.
También he pasado por la web del ministerio de sanidad, política social e igualdad y he encontrado una campaña interesante, que podríamos ayudar a difundir por ahí:
- www.embarazoescosade2.es
Ya no sé si seré el último en dormir o el primero en despertarme, en tres horitas más o menos saldré de dudas!!!
martes, 13 de septiembre de 2011
Antes de hacer una barbaridad prueba algo así
lunes, 12 de septiembre de 2011
El País: Pocos milagros en la dieta Dukan
El 80% de sus seguidores en Francia, el país pionero, ha recuperado el peso - Las instituciones sanitarias recuerdan el riesgo del exceso de proteínas
Artículo en www.elpais.es
domingo, 11 de septiembre de 2011
Cristo del Pasadizo
Hasta hoy no me había fijado en la reja...pero sí en la leyenda que le acompaña.
viernes, 9 de septiembre de 2011
Una inocente curiosidad...
Esta tarde en una gran superficie pude observar que en el pasillo de vajillas, cacerolas y demás chismes de cocina colocaban en lugar preferente un expositor con novelas románticas (Jazmín, Bianca, Deseo, publicadas por Harlequin)...
Por curiosidad, ¿qué puede mover al señor o señora responsable de la sección hacer esta asociación?
lunes, 5 de septiembre de 2011
viernes, 2 de septiembre de 2011
Renovando los votos... ¿te apuntas?
Un buen mes para apuntarse a un curso de catalán, comenzar una colección para construir un maqueta naval, matricularse de la carrera soñada y... ¡Por qué no! Retomar los cuidados alimentarios abandonados en las vacaciones...
Y es que septiembre es un mes propicio para comenzar cosas. De alguna manera, todos y todas, nos volvemos un poco maniaquillos y nos entran ganas de comernos el mundo.
Las fiestas y vacaciones siempre son un obstáculo para esto de cuidar la alimentación, por esta razón septiembre también tiene la ventaja de ofrecer casi cuatro meses por delante para centrarse en los cuidados, hasta las fiestas navideñas.
Así pues, dicho y hecho, comienzo una nueva etapa en la carrera de la vida.
Mi objetivo para esta semana:
- Dedicar cada día 5 minutos a meditar sobre los cuidados alimentarios
Y una vista de Sevilla, desde "las setas" que me sorprendió mucho. Por cierto, encontré la ciudad más bella que nunca...
martes, 30 de agosto de 2011
miércoles, 27 de julio de 2011
sábado, 7 de mayo de 2011
Dieta Dukan: yo lo podría decir pero seguramente no mejor...
Me gustaría compartir un estudio científico, tomado de la web del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad.
Espero que lo encontréis interesante y os animéis a comentarlo:
“Dieta” o “método” Dukan. Postura del Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (GREP-AED-N). Marzo de 2011
Resumen:
1.- Ausencia de fundamento científico.
2.- Cumple las caraterísticas que definen a las dietas fraudulentas
3.- Ilegalidad de sus afirmaciones
4.- Errónea atribución de capacidad adelgazante a las proteínas dietéticas
5.- Contradicciones con los consensos de expertos en obesidad
6.- Potenciales daños asociados al seguimiento de su “método” o “dieta”
- Desaconseja encarecidamente a la población el seguimiento del “método” o de la “dieta” propuesta por el Sr. Dukan, e
- Insta a las autoridades sanitarias a proteger a la población de las consecuencias negativas de la difusión de este tipo de fraudes, ofreciéndose como fuente acreditada en todo lo relacionado con el control de peso, para aportar opiniones objetivas y apoyadas en pruebas científicas de eficacia y seguridad, con la finalidad de preservar la salud pública.
lunes, 2 de mayo de 2011
domingo, 1 de mayo de 2011
lunes, 25 de abril de 2011
Y a ti... ¿qué te han prometido?
![]() |
Ses Covetes, Mallorca, |
jueves, 21 de abril de 2011
No puedes dejar de ver este vídeo sobre alimentación

Una amiga me ha pasado un enlace a esta entrevista a Charro Salgado (premio estrategia NAOS 2010). Es un alarde de sentido común que ninguna persona que esté cuidando su alimentación y/o intentando perder peso debería dejar de ver. Lo de sentido común lo digo sólo por el entrevistado ;)
Nota: he retirado el embed del vídeo porque no funcionaba bien, os dejo el enlace simple a la entrevista
domingo, 17 de abril de 2011
Apretarse el cinturón

sábado, 16 de abril de 2011
Mirar al cielo...
domingo, 3 de abril de 2011
Yogur: ¡te tengo dominado!

viernes, 1 de abril de 2011
martes, 29 de marzo de 2011
Compromiso ejercicio
lunes, 28 de marzo de 2011
Dietas y restricción de alimentos
Existe un universo de dietas para adelgazar y cada una tiene su propia restricción cualitativa o cuantitativa de alimentos: hipocalóricas, hiperproteicas, disociadas, atkins, Montignac... y ahora la dieta Dukan.
Desde la perspectiva de los cuidados alimentarios también realizo una restricción pero de distinta índole. En las últimas semanas, he comido casi de todo y mezclando sin ningún tipo de restricción. Así, he disfrutado de: verduras, frutas, carnes, pescados, cereales, legumbres, lácteos, frutos secos, vino, cerveza...
¿Cuál es la restricción que me he puesto?
Aquellos alimentos que, de momento, no soy capaz de controlar. Básicamente: chocolate, azúcar, miel, patatillas, gominolas...
Estoy comprobando, día a día, que la clave está en mantenerse alerta y concienciado en cada momento. En disfrutar de la comida atento a las señales de nuestro cuerpo que indican “BASTA”.
Hace tiempo desarrollé y experimenté una dieta disociada, pero de perfil bajo, con muy buen resultado tanto para mi como para las personas que la siguieron. Esta dieta tiene varias virtudes: está basada en la dieta mediterránea, cada día comes de todos los grupos de alimentos, no te limita la cantidad de alimentos... y poco más, algunas cosillas respecto al agua y el pan en las comidas, alguna especia asociada a algún alimento y muchas, muchas legumbres. Sin embargo, aunque perdí más de 20 kilos en tres meses tengo la convicción de que no era el camino adecuado.
De hecho, os dejo esta foto de la comida de hoy: costillas de cerdo a la barbacoa, puré de patatas, quesos, ensalada, pan, cerveza alemana y de postre frutas. Hace un tiempo esta comida hubiera sido un "sacrilegio", ahora la clave está en intentar comer lo que necesito y no más.

El mayor error de todas las dietas, pienso, está en poner el problema fuera de nosotros y no dejar de ser un remedio temporal. ¿Y después qué? Sinceramente, creo que la solución definitiva está en un cambio interior, que puede darse en el transcurso de una dieta, pero que no puede limitarse sólo a ésta.
martes, 22 de marzo de 2011
Refuerzo positivo de una actitud
sábado, 19 de marzo de 2011
La clave: "cuidarme"
- He conseguido en este casi mes superar potentes envites de mis "tentaciones preferidas".
- He conseguido compatibilizar comer bien y los horarios del trabajo (lunchera).
- He conseguido compatibilizar comer bien y viajar.
- He conseguido desvincular estrés e ingestas de azúcares incontroladas.
- He conseguido dedicar cada día un momento para reflexionar y meditar.
- He conseguido antes de cada comida pararme 5 segundos, respirar y tomar conciencia de lo que estoy haciendo y de lo que necesito.
- Me he sentido a gusto y satisfecho con mi alimentación.
- Me he sentido capaz de mejorar mi salud.
- Me he sentido más feliz.

lunes, 14 de marzo de 2011
Desde hace años
martes, 8 de marzo de 2011
domingo, 6 de marzo de 2011
Pan Casero
En breve, aparecerá una nueva sección en el blog, a cargo de Emily, con las recetas de pan casero que más nos gustan.
Os dejo una muestra para ir abriendo boca...